Что было:
- Задача — пройти тест: пробежать 1 км за 7 минут.
- Одышка через несколько секунд бега.
Что сделали:
- Силовые тренировки и подготовка сердечно-сосудистой системы;
- Кросс-походы, интервалы ходьба/бег;
- Постоянная обратная связь и поддержка.
Результат:
- Тест сдан с запасом.
- Елена не пропускала тренировки и говорила: «Я вас не подведу, я выносливая!»
- И доказала это делом.