Да, и во многих случаях это даже полезно. Силовые тренировки, плавание, йога или велосипед помогают укрепить мышцы, развить гибкость и выносливость. Главное — согласовать нагрузки с тренером, чтобы разные виды активности дополняли друг друга, а не мешали восстановлению.

Q: Как мы корректируем технику онлайн?

Перед началом обучения вы записываете короткое видео своего бега — мы проводим детальный разбор: положение корпуса, работа рук, шаг, постановка стопы. На основании этого тренер даёт конкретные рекомендации и упражнения. По мере прогресса вы присылаете новые видео, и мы корректируем технику — шаг за шагом, пока правильный бег не станет естественным.

Q: Что будет, если я пропущу тренировку или заболею?

Ничего страшного — жизнь бывает разной. Мы переносим тренировку или корректируем план, чтобы вы плавно вернулись к занятиям без потери формы. Если вы заболели, важно полностью восстановиться — тренер поможет безопасно вернуться к бегу, адаптировав нагрузку.

Q: В какое время проходят занятия с тренером?

Очные тренировки в Москве проходят со вторника по пятницу в 19:00 и в субботу в 10:00. Время может сдвинуться примерно на полчаса — под погоду, световой день и загруженность площадки. Точное время и локацию подтверждаем в чате накануне. Онлайн-ученики тренируются тогда, когда им удобно, по плану на неделю.

Q: Где проходят занятия?

Тренировки проходят как в манеже, так и на открытых трассах. Онлайн-ученики тренируются там, где им удобно. Видео своего бега вы присылаете тренеру, он разбирает его и отвечает в течение дня.

Q: Включена ли стоимость манежа в абонемент?

Нет, стоимость манежа необходимо оплачивать отдельно.

20–30 минут, бесплатно. Расскажете, что у вас сейчас с бегом, и мы скажем, подходит ли вам группа. Даже если ответ будет «нет».

Поговорить с тренером

Беговой клуб Run Better в Москве

Беговой клуб Run Better
в Москве